Berbagai Macam Manfaat Buah Pisang - Pisang salah satu buah yang historikal, karena sering mengingatkan kita dengan masa kecil dulu. Sebagian besar orang lebih sering mengonsumsi pisang ketika ia masih kecil. Kalau udah besar biasanya sudah mulai ogah-ogahan makan pisang karena kata mereka makan pisang itu terlalu kuno, rasanya akan lebih modern jika makan pizza atau sejenisnya. Hei ingat, walaupun kuno, bukan berarti manfaat pisang itu nggak banyak. Bahkan lebih banyak dari pada makanan pizza yang dianggap sebagai makanan yang lebih modern.
Sebelum melihat apa saja sih manfaat buah pisang?. Mari kita lihat terlebih dahulu zat apa saja yang terkandung di dalam pisang?. Agar kita juga tau persis kandungan dari apa yang kita konsumsi. Berikut adalah daftar zat yang terkandung di dalam pisang :
- Serat
- Kalsium
- Fosfor
- Zat besi
- Kalium
- Kalori
- Asam folat
- Karbohidrat
- Lemak
- Potasium
- Protein
- Plavonoid
- Vitamin C
- Vitamin B1, B2, B3
Nah setelah kita tahu beberapa zat yang terkandung di dalam buah pisang, mari kita lihat apa saja sih manfaat yang bisa kita dapatkan setelah mengonsumsi pisang?. Berikut adalah ringkasan beberapa manfaat yang telah kami sediakan untuk Anda.
Manfaat buah pisang untuk diet
- Menjaga berat badan - Di dalam pisang terdapat karbohidrat. Karbohidrat yang terkandung di dalam pisang ini merupakan karbohidrat yang tak larut, yang sekaligus berkhasiat untuk tetap mengontrol berat badan Anda dan membakar lemak-lemak yang mengakibatkan kegemukan.
- Menimbulkan rasa kenyang - Fungsi yang satu ini sangat cocok dengan Anda yang sedang melakukan diet, karena dengan mengonsumsi buah pisang, perut Anda bisa tahan lapar dalam waktu yang lama. Yang berperan pada fungsi ini adalah karbodhidrat yang bersifat tak larut.
- Memperlancar sistem metabolisme - Beberapa jenis vitamin yang terkandung di dalam pisang diyakini berkhasiat untuk melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh kita.
- Melancarkan buang air besar - Kandungan serat yang tinggi terbukti juga dapat memperlancar sistem pencernaan dan pembuangan zat-zat sisa dari hasil pencernaan tersebut.
Manfaat buah pisang untuk kesehatan
- Memperlancar penyaluran oksigen ke otak - Kandungan potasium pada buah pisang terbukti mampu memperlancar penyaluran oksigen dari paru-paru ke otak. Dampak lanjut dari penyaluran oksigen yang bagus ke otak akan dapat mengurangi kemungkinan terkena stroke dan mencegah tekanan darah tinggi.
- Menjaga kesehatan jantung - Plavonoid dan vitamin C yang terkandung di dalam buah pisang akan bekerja bersama-sama untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Salah satu fungsi dari kedua zat tesebut adalah sebagai anti oksidan yang dapat mencegah terjadinya oksidasi lemak yang dapat mengakibatkan penyakit jantung.
- Menjaga kesehatan kandungan - Kandungan asam folat yang terdapat di dalam buah pisang dapat menjaga kesepurnaan janin. Selain itu juga, asam folat akan sangat baik untuk kesehatan dan kinerja otak janin. Oleh karena itu buah pisang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil.
Manfaat buah pisang untuk kecantikan
- Mengobati jerawat - Jika Anda merupakan salah satu orang yang sering dihadapkan pada masalah jerawat, mungkin Anda bisa mencoba cara alternatif menggunakan pisang untuk mengobati jerawat Anda. Hanya dengan menghaluskan daging buah pisang yang sudah matang, kemudian Anda oleskan pada bagian yang ada jerawatnya atau bisa juga digunakan sebagai masker .
- Mencerahkan wajah - Selain sebagai obat untuk mengobati jerawat, ternyata buah pisang juga bermanfaat untuk mencerahkan wajah. Caranya adalah dengan mengolah pisang menjadi masker. Banyak wanita yang menggunakan cara alternatif ini terutama yang tidak memiliki cukup uang untuk melakukan perawatan wajah. Karena selain tidak menguras kantong, dengan masker pisang mengurangi resiko kerusakan wajah akibat bahan kimia yang tidak cocok dengan kulit wajah Anda.
- Mengangkat sel kulit mati - Ternyat masker pisang bukan hanya berkhasiat untuk mencerahkan wajah, melainkan juga dapat mengangkat sel kulit mati.
Itu tadi beberapa
manfaat buah pisang untuk diet, untuk kesehatan dan untuk kecantikan. Terima kasih sudah membaca di blog
iMANFAAT, semoga artikel yang kami sajikan bermanfaat untuk Anda. Silakan Share, Like atau +1 artikel ini jika Anda rasa artikel ini bermanfaat untuk Anda.